Nach 2 Wochen intensiver Saisonvorbereitung auf La Palma, stand letzten Sonntag (05.05.2024) der Saisoneinstieg beim krummen Strecken Meeting über 300m Hürden in Pliezhausen auf dem Programm. Das Besondere an der 300m Hürden Strecke in Pliezhausen ist, dass – anders als bei „normalen“ 300m Hürden Rennen, die auf der Gegengerade starten und bei denen nur 7 Hürden überlaufen werden – hier 8 Hürden auf der Bahn stehen und der Start am 400m Start erfolgt.
Im vergangenen Jahr blieb die Neu-Isenburgerin hierbei noch über der 40 Sekunden Marke. Bereits im ersten Lauf konnte Eileen ihre Bestzeit deutlich verbessern und blieb unter 40 Sekunden mit einer Zeit von 39,54s und damit vor der großen Favoritin Carolina Krafzik. Allerdings gab es noch Verbesserungspotential mit leichten rhythmischen Problemen in der zweiten Kurve, daher ging es für Eileen eine Stunde später nochmal an den Start. Im zweiten Lauf konnte Eileen ihre Zeit aus dem ersten Lauf noch einmal unterbieten und blieb wieder vor Carolina Krafzik mit einer Zeit von unter 39 Sekunden -38,87s. Das bedeutete Meetingrekord für die Neu-Isernburgerin und einen starken Saisonauftakt.
Im nächsten Schritt steht der Saisonauftakt über 400m Hürden auf Teneriffa am 15.05.2022 an.
Ein Interview von Eileen zu dem Wettkampf in Pliezhausen: https://www.leichtathletik.de/aktuelles/news/news-detail/79294-eileen-demes-die-olympia-norm-ist-das-ziel
Die Saison 2024 hat gleich zwei internationale Höhepunkte zu bieten: Die Leichtathletikeuropameisterschaften in Rom und die Olympischen Spiele in Paris. Zur Vorbereitung auf die Leichtathletiksaison 24‘ war ich mit dem Langsprint/Langhürden Bundeskader in Südafrika im Trainingslager.
Potchefstroom scheint hier der „Leichtathletik-Mekka“ des Landes zu sein, denn Top-Athleten aus aller Welt ─ wie zum Beispiel Femke Bol und Keely Hodgkinson, die Weltmeisterinnen aus Budapest ─ absolvieren hier ihre Trainingslager. Für uns liegt der Vorteil in der mittleren Höhe und dem damit verbundenen verringerten Luftwiderstand, der vor allem beim Sprinten von Vorteil ist; dem „Gras-Track“ (eine Laufbahn aus Gras, welche die Gelenke schont und gleichzeitig die Füße trainiert); der geringen Zeitumstellung und dem sonnigen Klima.
Da wir keine Hallensaison anstreben, ist unser Ziel vor allem eine gute Grundlage für die lange und anspruchsvolle Outdoor-Season zu legen. Daher stehen auch Bergläufe und viele I3-Läufe (langsamere Tempoläufe wie z.B 500er, die trotzdem sehr anstrengend, aber weniger laktazid, sind) auf dem Programm und nur wenige hoch-intensive Einheiten. Wir haben allerdings die guten klimatischen Bedingungen genutzt um auch viele Hürdenüberquerungen in der Kurve zu trainieren, was momentan in Deutschland leider nicht möglich ist.
Zwischen dem Training, standen auch zwei Testwettkämpfe auf dem Plan, um den aktuellen Leistungsstand zu testen und die Wettkampfkompetenz zu erhalten. An mancher Stelle ist vielleicht noch ein bisschen Luft nach oben, allerdings sind wir (mein Trainer & ich) durchaus zufrieden mit den Ergebnissen und dem aktuellen Leistungsstand. Nach drei gelungenen Wochen Trainingslager in der Sonne ging es dann für uns auch wieder zurück nach Deutschland.
Wettkampfergebnisse:
50m: 18,04
300m: 37,97
300mH: 40,16
Anlässlich des bundesweite Vorlesetages (17.11.23), war unsere Athletin ─ Eileen Demes ─ zum Vorlesen in die Westendbibliothek eingeladen. Nach einer kurzen Hürdeneinheit über eine Übungshürde undeine Bananenkiste startete die Vorleserunde. Anschließend gab es eine kleine Fragerunde zu Eileen’s Alltag als 400-Meter-Hürdenläuferin. Insgesamt war es ein gelungener Nachmittag mit knapp zehn Kindern.
Vielen Dank für die Einladung! Der Titel des Buches war passend zum Thema: „Gemeinsam Lesen macht Spaß!“.
Es ist offiziell! Unsere Athletin - Eileen Demes - wurde vom DLV für die Leichtathletikweltmeisterschaften in Budapest für die 400m Hürden nominiert. Am 9.08 startet das DLV Pre-Camp, im bayerischen Erding, zur optimalen Vorbereitung auf den Saisonhöhepunkt.
Insgesamt wurden 75 Athleten in den Kader berufen. Die Mannschaftsaufstellung sowie eine aktuelle Berichterstattung ist unter https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/78346-dlv-beruft-75-athletinnen-und-athleten-ins-wm-team-fuer-budapest zu finden.
Bei den Deutschen Leichtathletikmeisterschaften in Kassel am 8/9.07.2023 sicherte sich die Athletin vom TV 1861 Neu-Isenburg die Silbermedaille in einer Zeit von 55,72s. Das ist auch ein neuer Hessenrekord! Bei einem Interview von der Offenbach Post - geführt von Theresa Ricke - gibt Eileen einen kleinen Rückblick zum Meisterschaftswochenende.
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